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盐蒸橙子有什么功效 盐蒸橙子能治什么咳嗽

2017-07-19 02:47:47 来源:悦享网 免责声明

橙子本身就还含有多种维生素和营养物质,但现在很多人喜欢吃盐蒸橙子,这样橙子味更浓。盐蒸橙子到底有哪些功效呢?跟着小编来了解。

盐蒸橙子热吃还是凉吃

热吃效果更好。 

橙皮中的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效,盐蒸橙子蒸煮之后才会成橙皮中出来。盐蒸橙子热吃其橙子味更浓,理气润肺效果更好。感冒期间不建议食用凉的食物。因此盐蒸橙子热吃好。   

盐蒸橙子能治什么咳嗽 

橙子中性偏寒,盐蒸橙子可理气、化痰、润肺,适合治疗热咳。热咳主要症状为痰发黄,较粘稠,咽喉红肿发痛或口干口苦等。而对寒咳吃些中性偏温的橘子更好。   

盐蒸橙子有什么功效 

盐蒸橙子除了大家熟知的治疗热风感冒引起的咳嗽外,盐蒸橙子中的丰富膳食纤维和有机酸还具有开胃消食、促进肠道消化吸收的功效。盐蒸橙子的热量为34千卡/百克,属于中低等热量食物,很适合减肥人群食用。   

怎么做盐蒸橙子 

原料:橙子1个、食盐适量 

制作方法:

1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,这是为了去除橙子皮上可能残留的农药或果蜡; 

2.在橙子顶部平切一刀,形成蛊,在露出的果肉上撒少许食盐,在用筷子戳几个孔,便于食盐渗入; 

3.将切下的橙子一部分橙子盖回后,放进碗里蒸,水煮沸后再蒸15分钟即可。  

做盐蒸橙子时需要放多少盐

做盐蒸橙子时加如的适量量没有特别说明,一般一个橙子总量150克算,大约加入食盐1克即可。若是给宝宝吃的话还可以稍微减少食盐,因为宝宝的身体脆弱,多吃盐影响身体健康。 

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