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土豆怎么做给宝宝吃 土豆泥怎么做好吃

2017-02-06 15:30:51 来源:爱流行 免责声明

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土豆泥怎么做好吃?土豆泥美味就健康,一定有许多人想学怎么制作。土豆泥的做法当然也是数不胜数,今天要教给大家的是一款加了蛋黄和牛奶的新颖土豆泥,你们一定会喜欢,来试试吧

相信无数宝宝们都喜欢土豆泥,我家宝宝也不例外,格外喜欢这款土豆泥,今天的土豆泥加了蛋黄和牛奶,营养丰富,口感顺滑,蛋清用来当容器,非常漂亮,表面挤上宝宝爱吃的番茄酱,美观又美味,端上桌,宝宝乐不可支,连夸这个真的太好吃了,比肯德基的好吃多了,哈哈......

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这款土豆泥不仅非常好吃,而且很健康,我连油都没放,调料只用了一点盐和番茄酱,我问女儿这么清淡的好吃吗?女儿连说一百分,看来真心不错,我还想到这个吃法非常适合减肥人群,因为土豆本身可以作为主食,而且土豆的淀粉大部分属于抗性淀粉,这种淀粉不易被人体吸收,这样也就避免了肥胖的可能,土豆本身热量低,这样一来,既不饿肚子,也可以减肥,还非常美味,做一大碗土豆泥,妈妈和宝宝一起吃吧......

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原材料:

【主料】:土豆一个、鸡蛋两个

【配料】:无糖纯牛奶50克、番茄酱适量

【调料】:盐适量

制作步骤:

1、准备好原材料。

2、鸡蛋入锅煮熟。

3、土豆切成小块。

4、土豆入锅蒸熟。

5、煮熟的鸡蛋剥壳后,切成两片。

6、将蒸熟的土豆、蛋黄、无糖纯牛奶,加入到baby棒的玻璃杯里,加入适量盐。

7、搅打顺滑。

8、装入蛋清中,挤上番茄酱即可。

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小贴士:

一、鸡蛋煮开后再煮七八分钟即可,煮久了鸡蛋中的铁会转化为对身体不利的硫化亚铁。

二、没有搅拌棒可以用其他料理机,实在没有工具碾成泥即可;

三、本食谱为一岁以上宝宝食用,9-12个月宝宝可以吃蛋黄土豆泥的部分,做的时候不加盐,不吃蛋清,当然对蛋清明确不过敏的除外,一般蛋清一岁以上添加,蛋黄9个月添加。

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