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宝宝辅食核桃粉怎么做 核桃粉怎么吃

2017-11-07 04:33:45 来源:爱流行 免责声明

核桃是营养价值非常高的食物,有补脑的功效,非常适合上学的小孩食用。而核桃粉因为冲饮更加的方便,也因此受到了人们的欢迎。

核桃粉和核桃哪个更好

自然是核桃营养更好。

核桃粉可能是核桃仁打磨成的粉,也可能是米粉糊精等原料加上少许核桃粉而得到。后者只是“借核桃之名”的粉,跟核桃关系并不大。实际生活中,仔细查看配料表,很多所谓的“核桃粉”中含有的添加剂还真不少。这种肯定是不好的。当然,这里只讨论“纯正的核桃粉”。

核桃是一种营养密度很高的食品,在摄入热量相同的前提下,它对于心血管健康以及控制体重会更加有利。不管是大人还是儿童,核桃都是很好的食物。但从核桃到核桃粉,要经过加热研磨等加工过程。在这些加工过程中,不饱和脂肪容易发生氧化,抗氧化剂也会发生氧化,从而使得它的营养价值有所降低。而且,为了改善风味和口感,核桃粉中还可能加入糊精或者糖等成分,更降低了“营养密度”。

所以,相对来说,如果能吃核桃,如大的孩子和成人,自然是直接吃核桃是更好的选择。

核桃粉怎么吃

核桃粉可以冲饮或者是煮粥。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。

宝宝辅食核桃粉怎么做

1、将核桃剥壳去皮。

2、把剥好的核桃仁倒入绞切杯中。

3、使用欧贝尔料理棒把绞切杯中的核桃打成粉。

4、打30秒左右即可。

5、打好的核桃粉,金灿灿的。

6、做好的核桃粉可以混入宝宝米粥中,给宝宝添加。也可以储存下次再给宝宝添加。

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