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有助消化的十种食物 吃多了想吐是什么原因

2017-10-15 09:24:12 来源:爱流行 免责声明

每到逢年过节、请客吃饭,不少人会出现吃多了想吐的感觉,有时候想吐又吐不出来,这样的感觉异常难受。到底是什么原因导致这样情况出现的?当我们遇到吃多了想吐却吐不出来的时候如何快速缓解这种感觉?

吃多了想吐主要是你在进食的过程中吃的过杂,而且存在暴饮暴食的问题,导致了你的胃部突然之间会接受不了这么多的东西,这就导致了想吐的感觉;吐不出来是因为你只是因为吃多或是吃杂,如果吃了什么不干净的东西,身体排斥才会吐。所以我们在平时生活中,不管工作再忙、或是事情再多,都要规律饮食,避免几顿不吃然后再饱吃一顿,这样不仅胃部受不了,而且极易引发身体肥胖问题。

吃多了想吐怎么缓解

1、轻度的胃部不适尝试散步30分钟以上、顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上等一些简单动作,帮助胃部消化。

2、摄入适量苹果醋、大麦茶、柚子茶等可以帮助消化。

3、按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。

4、摄入药物。俗话说是药三分毒,西药如吗丁啉、胃复安等,因为副作用较大不建议轻率使用。中药如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶、焦楂化滞丸、山楂麦曲颗粒等,使用也需注意相关禁忌,谨遵医嘱。

5、症状严重的要禁食一段时间,酌情补充淡盐水,去医院看看。

吃多了想吐是什么原因

现代人精神压力大,食品安全很成问题,加上生活习惯不规律,很容易患上吃东西不消化等肠胃毛病,出现诸如嗳气、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、轻度腹鸣、腹泻等症状,对此,如果是吃多了想吐胃胀的食积伤食证,可以采用以下方法进行调整。

如果你的胃经常会出现各种问题,那么从现在起就要认真重视你的胃部保养。消化不良、恶心反胃,这些都是很常见的问题,平时要多注意膳食均衡,多吃一些助于肠胃消化的食物,食疗才是科学、长期、健康的治疗方法。

有助消化的十种食物

西红柿

西红柿含有丰富的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,可使在加工烹饪过程中不被破坏,增加维生素的利用率。另外,西红柿还含有一种特殊成分番茄素,它有助消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,抑制细菌和真菌的生长。

苹果

苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛作用,所含有的果胶可吸收毒素。对于单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可达到止泻功能、助消化。

山楂

山楂消肉食积滞,山楂含山楂酸等多种有机酸,并含有解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

橘皮

橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,能增加胃液的分泌,促进肠胃蠕动、助消化。

猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素可助消化,还可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

白菜

含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结。

卷心菜

可促进肠道有益菌生长,同时还富含纤维,有益排便。

山药

山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,还有促进消化的功能。

芹菜

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

燕麦

燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加,预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。富含的膳食纤维还具有清理肠道垃圾的作用。

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