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孕妇吃芒果注意事项 孕妇能吃芒果吗

2019-06-09 18:14:48 来源:爱流行 免责声明

芒果是非常受人喜爱的热带水果之一,口感甜多汁,有美容养颜等功效,尤其备受女性的喜爱。但对于特殊体质的孕妇来讲是否也能吃芒果呢?一般吃芒果都有哪些注意事项呢?关于孕妇能吃芒果吗的问题,今天就来告诉你答案。

孕妇能吃芒果吗

孕妇当然能吃芒果,前提是自身对芒果不过敏。

怀孕期间女性最好吃各类水果,毕竟不同的水果所含的营养价值也有所不同,而芒果就能为孕妇提供各类营养,所以说孕妇吃芒果还是很好的。芒果富含维生素c,比一般的橘子和草莓含量都高,另外,芒果中所含的蛋白质、糖类、铁、钙、磷等微量元素,都是孕妇必需的营养元素,是不错的营养来源。另外,芒果富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,孕妇常吃可以预防孕期便秘哦。

孕妇吃芒果注意事项

1、不与菠萝同食。

芒果和菠萝都是容易引起过敏的两类水果,这是因为它们自身含有刺激类物质,如果两者搭配一起吃,对人体的刺激作用就更大,发生过敏的几率也更大。对于孕妇来讲,最好分开吃吧。

2、要适量吃。

芒果不要多吃,吃多了容易引发上火等情况,哪怕你不是芒果过敏体质,也不宜一次性吃太多的芒果。因为芒果和菠萝类似,含有刺激类物质,对我们的口腔粘膜以及咽喉刺激很大,吃多了有的人会出现会喉头发痒的情况。对于孕妇来讲,每天不能吃超过一个大芒果,小芒果不能超过三个。

3、高血糖孕妇少吃。

芒果的含糖量绝对不低,从甜甜的口感就能察觉到,如果孕妇患有妊娠高血糖的话,平时在食用芒果时更需要控制好量,一个大芒果千万不要一次性吃完,以免加重高血糖情况。

4、脾寒肾虚者慎吃。

芒果性本身带湿,如果孕妇患有皮肤类湿疹、白带异常等妇科疾病,都不带建议食用芒果,这样容易加重体内“湿毒”情况,孕妇们平常要注意到这一点。

总结:孕妇是可以吃芒果的,至于怎么吃更正确,以上四点注意事项希望大家记住。

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