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儿童补铁的注意事项 小孩缺铁的症状有哪些

2019-06-15 10:06:33 来源:爱流行 免责声明

铁元素是人体必需的营养元素,也是合成血红蛋白不可或缺的元素,所以日常饮食中应该注意铁元素的吸收。青少年儿童发育成长快,对营养的需求高,长期偏食等原因会导致孩子营养不良,比如缺铁?缺铁对孩子身体发育影响是很大的,那小孩缺铁的症状有哪些呢?如果发现孩子缺铁,那么应立即想办法补铁,下面一起来看看儿童补铁的注意事项。

小孩缺铁的症状有哪些?

严重缺乏铁元素身体就有一定的症状表现,尤其是在消化系统、心血管系统和神经系统上的表现,主要有以下症状:

消化系统:孩子食欲变差,这样就会导致孩子更加营养不良;孩子平时还容易出现口腔炎症、舌炎、腹泻等情况。

心血管系统:心率会比正常时候更快,严重的情况还有心脏扩大、心衰等症状。

神经系统:缺乏的铁的孩子精神注意力不集中,记忆力也比较差,还经常烦躁萎靡不振,这都是宝宝缺铁的表现。

缺铁性贫血:轻微的缺铁是不会引起的贫血的,能发生贫血的情况说明孩子缺铁比较严重,怕是食疗也不能缓解,应该配合一定的药物治疗。

儿童补铁的注意事项

1、饮食补铁应得当选择含铁比较丰富的食物,道理是没错,但是并非含铁丰富的食物就能达到很好的补铁效果。其实食物中的铁元素以血红素铁和非血红素铁两种形式存在,含血红素铁的食物补铁效果更佳。

2、血红素铁主要存在于一些动物性食物中,比如动物血、肝脏、肉、鱼类等,这类食物的补铁效果更佳,是补铁食物的首选。

3、非血红素铁主要存在于植物性食物中,这类食物的含铁量同样丰富,但是补铁效果不佳,网上流传的菠菜补铁、红枣补铁都是假的。像蔬菜、谷物类、水果等食物的铁元素都很难被吸收利用,所以家长们在给宝宝选择补铁食物应该考虑到铁的吸收利用问题。

4、饮食补铁效果不佳?主要是铁的吸收利用差,不过我们可以通过一种还原剂来促进身体对铁元素的吸收,推荐维生素c,它能使食物中的铁转变为能被身体吸收的亚铁,所以在进餐后的同时注意维生素c的摄入。

温馨提示想要孩子补铁效果好,你应该注意以上补铁问题。

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