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乳铁蛋白什么时间吃好 乳铁蛋白可以空腹喝吗

2019-06-16 04:43:14 来源:爱流行 免责声明

乳铁蛋白是一种可以增强人体抵抗力的营养物质,尤其是刚出生的婴儿,如果母乳不足还的需要额外的补充乳铁蛋白,它是宝宝的第一道抵抗力保护屏障,有了它宝宝才能少生病。那么乳铁蛋白可以空腹喝吗一般人需要额外补充乳铁蛋白粉的话,乳铁蛋白什么时间吃好?一起来了解下吧。

乳铁蛋白可以空腹喝吗

可以空腹吃。

空腹吃并不会给肠胃带来怎么样的影响,毕竟它不是药物类。在服用乳铁蛋白粉的时候直接用稍微冷一点的开水冲泡,一般冲泡的水温不建议超过50摄氏度,因为乳铁蛋白本身还是一种蛋白质,高温会破坏蛋白质的分子结构,影响营养价值,所以在服用的时候要特别注意这一点,不然你的钱都白花了。

乳铁蛋白什么时间吃好?

饭后服用乳铁蛋白最佳。

虽然空腹状态下也是可以服用乳铁蛋白的,但是营养吸收的效果不如饭后佳。因为饭后乳铁蛋白在人体肠道内所停留的时间更长,更容易被肠道吸收,如果在服用乳铁蛋白后再适量吃些富含维生素C类的水果,更加能促进铁元素的吸收,这对预防缺铁性贫血非常有益。

乳铁蛋白可以吃到几岁?

如果是宝宝的话,一般建议吃到三岁。

宝宝在三岁以前还不能完全厉害奶粉,但是母乳也只能极小的时候能吃到,所以补充乳铁蛋白是有必要的。在宝宝三岁之前的成长期是至关重用的,如果营养不足会导致宝宝发育不良,缺乏乳铁蛋白可能导致宝宝容易生病,所以在三岁前最好一直补充乳铁蛋白,三岁后宝宝咀嚼食物的能力基本ok,可以随大人通过饮食来获取。

注意:乳铁蛋白本身很贵,如果家庭经济允许,吃到五六岁也是可以的,如果差一点,乳铁蛋白吃到三岁一般都是足够的。

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