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产后奶水不足怎么办 产后奶水不足怎么回事

2019-06-16 09:15:44 来源:爱流行 免责声明

有些女性刚生完孩子,奶水不足根本无法满足宝宝的奶量需求,那产后奶水不足怎么回事呢?该怎么解决呢?都说吃母乳的孩子更健康,所以为了解决产后奶水不足的问题,新手妈妈们一定要看。

产后奶水不足怎么回事?

产后奶水不足是经常遇见的情况,一般有以下的原因:


1,新手妈妈太过紧张

女性母乳的分泌同样受到多种激素的影响,如果妈妈的情绪长期处于紧张的状态,这样就会导致肾上腺素分泌过多,从而影响奶水的分泌。

2,暂时性的母乳供应不足

奶水分泌不足与女性的身体情况有很大的关系,比如身体虚弱、或者太疲劳等都可能导致暂时性奶水分泌不足,只要妈妈们注意调理身体,短时间还是能恢复正常的,无需过多担心。


奶水不足怎么办?

宝宝是一天都不能断奶的,在妈妈奶水分泌不足的情况,该这样解决。

1,妈妈调整心态和心情

产妇要随时调整好自己的心态,有些女性产后容易产生抑郁、压抑等心理,这样是不利于哺乳的,家人们不要催促产妇,要随时给予关心,让产妇保持愉快的心情对奶水的分泌是有益的。

2,采用合适的哺乳方式

妈妈们在喂养宝宝的时候最好采取合适的哺乳姿势,不然不利于乳房乳汁的排空产生新鲜乳汁。建议妈妈们在喂养宝宝的时候不要平卧、侧卧的方式,这样不利于宝宝含接乳头,最好是环抱式坐位哺乳,宝宝吃的舒服,妈妈也更加舒适。

3,均衡饮食

奶水的分泌同样受到饮食的影响,如果产妇摄入的营养不充分,极有可能导致奶水分泌不足,所以日常产妇的饮食应该保持均衡饮食,可以适当喝一些营养的滋补汤,有利于奶水分泌,比如排骨人汤、鸡汤、豆腐汤等。

4,循序渐进

新手妈妈上路,在喂养宝宝上还没有经验,所以在哺乳的时候可能因为各种原因导致宝宝吸乳不够,妈妈们也不要心急,慢慢的磨合习惯,一般成功产奶需要3-7天时间,坚持一下就可能成功哦。

5,不要存奶

很多妈妈对乳汁分泌存在一个误区,认为乳汁是越存越多,其实不是这样的,乳汁只有被吸完了才会促进大脑分泌催乳素分泌乳汁,所以妈妈的在喂奶后也不要让乳房保持涨奶的情况,宝宝吃不完要挤出来,这样才有利于乳汁的分泌。

以上就是关于奶水分泌的一些极少,新手妈妈们一定要注意哦。

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