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铁棍山药有哪些营养价值

2019-06-16 12:53:53 来源:爱流行 免责声明

铁棍山药作为山药的一种,但是价格却比普通山药要贵很多,为什么呢?还不是铁棍山药营养价值和功效作用比普通山药要更高,下面一起来看看铁棍山药营养价值与功效作用吧。

铁棍山药营养价值

1、铁棍山药含有淀粉酶、维生素b1等营养物质,与同类型高淀粉食物相比,铁棍山药跟容易被消化吸收,对肠胃更好。

2、铁棍山药中含有甙、黏液质,可润肺养肺,用于治疗咳嗽之症非常好。

3、铁棍山药中富含黏液蛋白、维生素及微量元素,是心血管病人的健康食物,因为这写营养可以阻止血脂在血管壁的沉淀。

铁棍山药的功效与作用


1、健脾养胃

铁棍山药的养胃功效相信大家都有所耳闻,它的平补脾胃效果可以作为食材也可以作为药材。如果你是脾阳亏或胃阴虚患者,食用铁棍山药都是非常好的。

2、降低血糖

为啥说铁棍山药有降低血糖的作用?这是因为山药中富含了粘液蛋白,这种物质可以降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗。

3、减脂瘦身

铁棍山药作为一种高营养又低脂肪地热量的食物,是减肥人群的第一选择,在日常饮食中可以用部分山药代替部分主食,减少热量的摄入,营养一点都没落下。

4、补肾虚、提肾气

铁棍山药的营养种类多,可以强健身体、滋肾益精,对于那些经常肾亏、遗精的男性来说,铁棍山药是补肾的佳品。同样对于白带多、尿频的女性来说,铁棍山药同样有益处。

5、预防心血管疾病

胆固醇是心血管疾病的隐患,所以日常饮食中注意胆固醇的摄入,不过有了铁棍山药就不再怕胆固醇了,因为铁棍山药中所含的营养元素可以加速胆固醇的代谢,让血管保持通畅,减少血脂在血管壁的沉淀,预防心血管类疾病效果杠杠的。

以上是关于铁棍山药的功效与作用的详细介绍,作为一个爱养生的你,餐桌上怎么少得了铁棍山药呢。

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