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鱼肝油吃到几岁 吃鱼肝油的好处

2019-06-16 13:40:07 来源:爱流行 免责声明

宝宝刚出生不久,医生就给你科普宝宝在小时候应该补充鱼肝油,那么吃鱼肝油的好处是什么呢?鱼肝油对宝宝成长发育有很大的影响,那宝宝吃鱼肝油吃到几岁较好呢?新手妈妈们一定要了解这些问题。


吃鱼肝油的好处

一般市面上售卖的鱼肝油都是从海洋鱼类中提取的脂肪油,其重要营养成分其实就是维生素A和维生素D,由于宝宝还小,不能通过蔬菜、肉类、水果来获取这些营养,那么鱼肝油是不错的选择。

补充维生素A好处:

a、维A可以促进上皮的分化,能达到保护粘膜和皮肤的作用。

b、促进宝宝视力的发育,宝宝还小视力还未发育完全,维生素A来帮助维持正常的视力,日常人补充维A可以预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。

c、可以促进机体的生长发育。

d、在一定程度上增强宝宝的抗病能力。

补充维生素D的好处:

a、可以促进矿物质的吸收,预防佝偻病。

b、促进钙质的吸收,让宝宝骨骼和牙齿健康发育。

c、维持机体正常的新陈代谢。

鱼肝油吃到几岁?

建议宝宝吃鱼肝油一直到3岁,三岁以后就可以通过饮食来获取维生素A和维生素D了。

如果是喝母乳的宝宝,一般六月以后可以开始补充鱼肝油,一直到宝宝正常吃饭以后,也就是三岁。三岁以后的宝宝牙齿发育也比较好,咀嚼食物的能力也比较强,完全可以通过正常的饮食获得鱼肝油中的营养,所以那个时候完全没有必要额外补充鱼肝油。

其实产后的妈妈对营养的需求也比较大,也是可以补充鱼肝油的哦。

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